당뇨 증상 총정리! 초기 신호부터 합병증까지

1️⃣ 당뇨병이란?

당뇨병은 혈당(혈액 속의 포도당) 수치가 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나뉘며, 대부분의 환자는 제2형 당뇨병을 앓고 있습니다.

2️⃣ 당뇨병 초기 증상

당뇨병은 초기에 증상이 거의 없거나 미미하게 나타날 수 있습니다. 하지만 다음과 같은 신호가 있다면 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

🔹 1. 잦은 갈증과 다뇨

• 혈당이 높아지면 신장이 과도한 포도당을 제거하려고 하면서 소변량이 증가합니다.
• 이로 인해 몸이 수분을 더 필요로 하여 갈증을 자주 느끼게 됩니다.

🔹 2. 이유 없는 체중 감소

• 인슐린 기능이 저하되면 에너지원으로 사용할 당이 부족해지며, 대신 지방과 근육을 연소하게 됩니다.
• 식사량은 그대로인데 체중이 감소한다면 의심해 볼 필요가 있습니다.

🔹 3. 극심한 피로감

혈당이 세포로 제대로 공급되지 않으면 에너지 부족으로 쉽게 피로해지고 무기력해질 수 있습니다.

🔹 4. 상처가 잘 낫지 않음

• 당뇨병은 혈액순환 장애와 면역 기능 저하를 유발하여 작은 상처도 쉽게 아물지 않습니다.

🔹 5. 잦은 감염

• 피부 감염, 요로 감염, 잇몸 염증 등이 자주 발생할 수 있습니다.

3️⃣ 당뇨병이 심해지면 나타나는 증상

초기 증상을 방치하면 당뇨가 악화되며 다양한 합병증이 나타날 수 있습니다.

🛑 당뇨병 진행 시 나타나는 주요 증상

• 손발 저림 및 신경통: 당뇨로 인해 신경이 손상되면서 감각이 둔해지거나 저릿한 통증이 발생
• 시력 저하: 고혈당이 망막을 손상시키면서 시야가 흐려지고 실명 위험 증가
• 만성적인 피부 가려움: 혈액순환 장애로 인해 피부가 건조해지고 가려움증이 심해짐
• 다리 부종: 신장 기능이 저하되면서 수분 저류로 인해 발목과 다리가 붓는 현상

4️⃣ 당뇨병 예방 및 관리 방법

✅ 생활습관 개선

• 식단 조절: 정제 탄수화물 줄이고 채소, 단백질 위주의 식사
• 운동 습관: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 혈당 조절
• 정기 건강검진: 혈당 수치를 주기적으로 확인하고 관리

✅ 스트레스 관리

• 과도한 스트레스는 혈당을 높일 수 있으므로 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 조절

✅ 금연과 절주

• 흡연과 과음은 당뇨 합병증 위험을 높이므로 반드시 피하는 것이 좋습니다.

5️⃣ 결론

당뇨병은 조기에 발견하면 충분히 관리할 수 있습니다. 위에서 언급한 증상이 나타난다면 적극적인 생활습관 개선과 검진을 통해 예방하는 것이 중요합니다.

📌 의심 증상이 있다면 즉시 병원을 방문하여 혈당 검사를 받아보세요!