다이어트 : 쉽게 따라하는 얼린두부 다이어트

요즘 사람들의 관심사중 가장 큰 관심사는 다이어트겠죠?

저 또한 인생 최대 몸무게를 경신하고 있는 상황이랍니다 ㅜㅜ

예전에 황금알에서 얼린 두부 다이어트가 좋다고 하더라구요.

그래서 그 내용을 공유해보고자 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다.

언 두부 = 얼린 두부

언 두부는 일반 두부에 비해 단백질 함유량이 무려 7배나 높은 고단백 음식.

일반두부 100g당 단백질 함유량 약 7.8g

얼린두부 100g당 단백질 함유량 50.2g

일반두부 100g = 약 90칼로리

얼린두부 100g = 약 56칼로리

이밖에도 얼린 두부에는 아미노산이 풍부하여 뱃살을 빼는데 효과적이며, 근육 생성에도 도움을 준다고 합니다.

많은 분들이 다이어트에 관심을 가지고 계신걸로 압니다.

레몬 디톡스 , 원푸드 다이어트 , 황제 다이어트 등 많은 다이어트 방법을 활용하고들 계시겠죠?

성인병이 만연한 요즘 다이어트를 통해 건강한 몸을 되찾아보아요~

아래 사진을 보시면 얼린두부 다이어트에 관련된 내용과 얼린두부 만드는 방법을 좀 더 간단하고 쉽게 접하실 수 있을겁니다.

황금알에서 나온 내용을 공유하니, 참고해 주세요~

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